Лучший метод
Какой метод терапии самый лучший? Задумывались?
Правильный ответ – никакой. В смысле, нет в терапии лучшего метода..
А что есть? А то есть.
В терапии работает не метод, а отношения.
Наше поведение, реакции – результат наших прошлых отношений. Меняются они точно так же, как создавались: только в отношениях.
Например, человек рос со строгим и критикующим отцом и теперь бессознательно ждет критики от всех остальных – в том числе и от психолога.
Но тут его ждет сюрприз , потому что психолог, наоборот, принимает клиента во всей его слабости без намека на осуждение.
В терапии человек получает альтернативный опыт взаимодействия – и постепенно начинает иначе реагировать на критику, а то и вовсе перестает ее замечать.
Терапевтические отношения не похожи ни на какие другие, потому что в них человек без угрозы стыда и отвержения может свободно выражать чувства, проживает и «закрывает» травматический опыт, получает вдумчивое внимание другого – и с такой же внимательностью начинает относиться к себе самому.
Разные подходы уделяют разное внимание разным деталям: исследованию детства, телесным реакциям, когнитивным искажениям и т.д. Но целительный эффект дают прежде всего внимательность и безоценочное принятие терапевта и не важно, в каком методе он работает.
Результат в большей мере зависит от личности психолога, чем от направления.
А выбор психолога, в свою очередь, зависит от личности человека, который его выбирает. Выбирает, в соответствии со своим уровнем сознания и развития, конечно. И это правильно.
Ведь только на совпадении личностных ценностей может получится продуктивная совместная работа.
Наша с вами, работа.
