По праву рождения или не быть электровеником
-Ты чего сидишь?! Заняться нечем? Я тебе сейчас найду занятие!
Мама всегда такая. Стремительная, энергичная и быстрая.
Она как пчела в бутылке, постоянно движется из одного конца дома в другой, а потом наоборот. Таких еще на детском сленге называют "электровеник"
Она постоянно занята делом, все время. Стирка ( в детстве у нас не было стиральной машины и все белье сначала вымачивалось в ванной, затем стиралось на деревянной стиральной доске), уборка, глажка, готовка, огород, дети и .... Ох, дети, дети, даааа...
-Так ты чего расселся? Дел нет? Я сейчас найду тебе дело!
Некоторые люди вырастают в среде, где их порицают за большое количество свободного времени, незанятость, непродуктивность, за отдых и т.д.
Такие условия могут препятствовать формирования навыка заботы о себе, своем комфорте, благополучии. А также негативно сказывается на физическом и психическом состоянии.
Со временем человек начинает испытывать дискомфорт, вину, беспокойство, когда позволяет себе расслабиться, не браться сразу за решение дел, не находить все новые и новые задачи.
Как будто право на существование нужно постоянно подтверждать, нагружая себя задачами. И вот уже появляется человек небесполезный. Такого и людям не стыдно показать.
Но это все неверно и даже вредно.
🌱 Вы не обязаны все время чем-то заниматься. Даже если мама, папа, учителя, начальники, супруги когда-то говорили иначе.
🌱 Не быть занятым — не означает не иметь ценности.
🌱 Вам можно уставать, выгорать, хотеть бездельничать, не хотеть что-то делать.
🌱 Провести день в постели — не стыдно. Неделю — тоже.
🌱 Отдых — это полезно и продуктивно. Столько, сколько вам нужно.
🌱 Вы не обязаны делать больше и выкладываться по полной, если не хотите или вам тяжело. Даже если можете — все равно не обязаны.
🌱 Вам нет необходимости воспринимать всерьез чужое недовольство вашим отдыхом, если оно встречается.
🌱 Чувство вины за свободное время — социальный конструкт. Вы можете от него избавиться.
🌱 Вы не становитесь бесполезными, а ваша жизнь не становится бессмысленной, если вы выбираете отдых, а не очередное занятие.
🌱 Продуктивность — это не только количество выполненных задач.
Она может выглядеть совершенно иначе:
✨Сон, после которого вы чувствуете себя хорошо.
✨Время, проведенное с удовольствием.
✨Минуты, встреченные с улыбкой.
✨Вкусный завтрак.
✨Приятная компания.
✨Количество увиденной красоты вокруг.
✨Принятие ванны после долгого отсутствия сил на такие процедуры.
✨Выход из дома после тревожной/депрессивной изоляции.
✨Случайно наткнуться на что-то, что теперь будет радовать и т.д.
Совершенно не обязательно становиться электровеником, чтобы иметь право на... да на все.
Это право у вас уже есть. У нас есть. Есть по праву рождения.
